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ぐるぐる思考を止める

私は工場で製造の仕事をしています。

最近、仕事中に「週末の子供の歯医者は○時からで、この日は子供の耳鼻科が○時からで‥‥」と考えたり、「今月はこの週が忙しいな」「この支払いのお金大丈夫かな」と考えたり、不安や心配なことでぐるぐる思考が止まらなくなることがありました。その時、

そうだ、『すそいおん』を使おう、と思い使うと、ピタッと仕事に集中出来たのです。  そして「あ、、私、数ヶ月前は仕事中に頻繁に『すそいおん』を使ってたんだった」と思い出しました。日常生活では当たり前に使っていますが、最近は仕事中に使うのを忘れていました。それを思い出して、今は作業中に意識して『すそいおん』を使うようにしています。

ぐるぐる思考がやめられなくなったら、また『すそいおん』に助けてもらおうと思います。



ちゃみ(山形県/30代)



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