私には５歳の息子がいます。幼稚園から帰ってきて、使ったお弁当等の洗い物を早く出して欲しいと、毎日同じことを言ってるのに出してくれない、とイライラしていました。
なぜ私はこんなにイライラするのだろうと考えてみました。今、自分が洗い物できるタイミングでしたい、後からやりたくない。ただそれだけです。
それをわかった上で、何も考えない状態で息子に向かって、『すそいおん、すそいおん』。 ３分もしないうちに、自分で洗い物を出してきました。 とても小さいことですが、『すそいおん』成功〜！と嬉しかったです。
自分の感情をわかった上で、何も無いフラットな状態で『すそいおん』する。
今の私には難しいことですが、何回もやっていれば出来るようになる！と信じています。
しなぷしゅ（山形県／30代）
１月は誕生月。いつも誕生日には何かしらリラックスをセルフプレゼントすることにしている私。2023年に新しい出会いを！と行ったことのないサロンに予約を入れるつもりでした。そんなある日、買い物途中で久しぶりの友人にバッタリ会って立ち話。そこへジーッと私を見つめるようにしてゆっくり通りすぎたマスク女性がいました。あれ？どこかで見たことのある目だけど誰だっけ？その夜に、はたと気がついてＬＩＮＥでご連絡。す
だいたいいつも夜中に一度はトイレに起きます。睡眠時間が長いため、これはしょうがないことと受け止めていました。 最近、日中でも尿意が頻回に起きる日があり、「睡眠時に一度ならまだいいけど、夜中にこんなに頻回に尿意が来たら困るな〜」と思い、その日寝る前、ベッドの中で膀胱あたりに手を当て、なるべく平常心で『すそいおん』を膀胱に集中して数回使ってみました。その夜は何度か目が覚めたものの、いつものような尿意は
うちには推定24歳の猫さんがいます。食べる量に波があり、高齢とは分かっていても心配が絶えません。 YouTubeで「『すそいおん』って言うといいよ～」って聞きました。猫さんの体調がよくなると思ってはじめたわけではないんですけど、ためしに日々ブツブツと唱えていました。 ごはんをすりおろしているとき、食べさせる時、介助のときに唱え…気付けば食べる量が増えとてもうれしいです。 美味しそうに食べてくれると
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