はじめは、『すそいおん』をなかなか沢山唱えられずにいました。そんなある日、階段の昇り降りを１日30段増やすだけで悪玉コレステロールが減る、という内容のテレビを偶然見まして、家の階段の昇り降りを１周28段からはじめ、５周、10周、15周と少しずつ増やしていきました。それに加え、『すそいおん』をこの運動に取り入れることを思いつきました。２、３周ごとに、対象の方の写真を右手に持って、『すそいおん』を唱えながら、階段を昇り降りし、最後に自分に唱えています。現在は、１日16周、『すそいおん』を唱えながら、約450段の昇り降りを毎朝の習慣にして、一年位は続けられていると思います。
特定健康診断の通知が届き、悪玉コレステロールの数値が（基準値119まで）、2020年12月4日は196、2022年3月25日は159、2022年11月10日は122で、ほぼ正常になり、思った以上の結果がでました。
毎朝『すそいおん』を唱えていると、気持ちが穏やかになり、今日も１日精一杯やろうと思える気がしています。そして平凡な日常の中に、誰かのために願える幸せを感じています。
Akari（秋田県／60代）
１月は誕生月。いつも誕生日には何かしらリラックスをセルフプレゼントすることにしている私。2023年に新しい出会いを！と行ったことのないサロンに予約を入れるつもりでした。そんなある日、買い物途中で久しぶりの友人にバッタリ会って立ち話。そこへジーッと私を見つめるようにしてゆっくり通りすぎたマスク女性がいました。あれ？どこかで見たことのある目だけど誰だっけ？その夜に、はたと気がついてＬＩＮＥでご連絡。す
だいたいいつも夜中に一度はトイレに起きます。睡眠時間が長いため、これはしょうがないことと受け止めていました。 最近、日中でも尿意が頻回に起きる日があり、「睡眠時に一度ならまだいいけど、夜中にこんなに頻回に尿意が来たら困るな〜」と思い、その日寝る前、ベッドの中で膀胱あたりに手を当て、なるべく平常心で『すそいおん』を膀胱に集中して数回使ってみました。その夜は何度か目が覚めたものの、いつものような尿意は
先日、仕事でお世話になっている東京の方から突然電話がありました。 彼女からの第一声は 「キセキよ、キセキが起きたのよ！」 私は以前彼女に『すそいおん』の言葉をお伝えして、仕事場の目につくところに『すそいおん』のカードを貼っておきました。 話を聞くと、仕事中にぎっくり腰を起こしてしまい、痛さで物を持つのも大変になった時、 そのカードが目に入り、使ってみたら驚くほどに痛みがなくなって、動けるようになっ
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